Jak nie przeskrolować życia? Nowosądeccy uczniowie uczą się zdrowych nawyków korzystania ze smartfonów

Choć nowoczesne technologie oferują ogromne możliwości, to równocześnie niosą ze sobą wyzwania, które często nie są odpowiednio adresowane w domach ani w szkołach. „Przeskrolować życie” to sformułowanie trafnie opisujące pułapkę nieustannego przeglądania treści w mediach społecznościowych, które pochłania czas, często bez wyraźnego celu. Prof. Przybysz podkreślała, że długotrwałe korzystanie ze smartfonów, zwłaszcza bez umiaru, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Przykładowo, niebieskie światło emitowane przez ekrany urządzeń jest szkodliwe dla oczu i może powodować zaburzenia snu. Skrolowanie treści na smartfonie osłabia także naszą koncentrację i pamięć prospektywną – zdolność do pamiętania o przyszłych zadaniach. Szczególnie wrażliwi są na to młodzi użytkownicy, dla których codzienny kontakt z nowymi technologiami jest naturalnym elementem życia, ale nie zawsze potrafią go kontrolować.

Smartfony i media społecznościowe mają potężny wpływ na naszą psychikę. Badania, do których odwoływała się prof. Przybysz, wskazują na związek pomiędzy nadmiernym korzystaniem z social mediów a ryzykiem depresji i lęków, które dotykają coraz młodsze osoby. W szczególności krótkie formy wideo, takie jak rolki czy „shorty”, angażują użytkownika tylko powierzchownie, nie dostarczając mu wartościowej wiedzy, a jedynie chwilowej rozrywki. Dla młodych ludzi może to stać się formą ucieczki od rzeczywistości, prowadząc do zaniku autentycznych emocji i problemów w relacjach międzyludzkich.

Magdalena Majka, wiceprezydent Nowego Sącza, wyraziła wdzięczność za zorganizowanie warsztatów i podkreśliła znaczenie edukacji w obszarze cyfrowej higieny. „Nowoczesne technologie to wielka szansa na rozwój, ale też wiele poważnych zagrożeń,” stwierdziła, dodając, że dorośli również powinni stać się bardziej świadomi skutków niekontrolowanego „scrolowania”.

Spotkania warsztatowe były nie tylko okazją do rozmowy z młodzieżą, ale również ważnym krokiem w edukacji rodziców. Podczas dedykowanego spotkania rodzice dowiedzieli się, jak ogromne znaczenie mają ich postawa i dobre nawyki w korzystaniu z technologii. Rozmawiano także o konieczności otwartej komunikacji oraz zrozumienia, jak zmienia się organizm młodego człowieka w okresie dojrzewania.

Dr hab. Monika Przybysz zwróciła uwagę na kluczową rolę rodziców w procesie budowania odpowiedzialnych nawyków w domu. To, w jaki sposób dorosły korzysta z telefonu w obecności dziecka, ma wpływ na jego podejście do tej technologii i uczy, jak traktować urządzenia cyfrowe – czy jako narzędzie, czy jako rozrywkę.

Warsztaty „Jak nie przeskrolować życia?” to inicjatywa, która pokazuje, jak bardzo potrzebna jest edukacja w zakresie cyfrowej higieny. Uczestnicy warsztatów poznali strategie i techniki zarządzania czasem spędzonym przed ekranem, a także sposoby na utrzymanie zdrowych relacji z bliskimi w świecie, w którym smartfony stały się nieodłącznym elementem życia.

To cenne doświadczenie, które – jak wyraziła nadzieję wiceprezydent Majka – może stać się fundamentem dla dalszych działań w kierunku odpowiedzialnego korzystania z technologii w nowosądeckich szkołach i rodzinach.