Jak stres wpływa na karierę? Warsztaty na start Tygodnia Kariery w ANS

W ramach inauguracji odbyły się warsztaty grupowego poradnictwa zawodowego pt. „Radzenie sobie ze stresem”, zorganizowane przez Akademickie Biuro Karier we współpracy z Wojewódzkim Urzędem Pracy Zespołem Zamiejscowym w Nowym Sączu. Spotkanie miało na celu wsparcie studentów w radzeniu sobie z problemem stresu, który często pojawia się zarówno na etapie poszukiwania pracy, jak i w trakcie samej pracy zawodowej.

Ewelina Kasalik-Kowal z Akademickiego Biura Karier ANS podkreśliła, że warsztaty skierowane były szczególnie do osób, które mają trudności z kontrolowaniem stresu, co może negatywnie wpływać na ich efektywność w życiu zawodowym. Zajęcia poprowadzili doświadczeni doradcy zawodowi: Renata Hamiga-Kęska, Anna Graca oraz stażysta Jakub Majocha.

Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję zgłębić temat stresu z wielu perspektyw. Oprócz podstawowych informacji o tym, czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa, studenci dowiedzieli się, jak rozpoznać różne źródła stresu (stresory) i jakie są skutki zarówno pozytywnego, jak i negatywnego stresu. Ważnym elementem było uświadomienie sobie, jak sami generujemy stres, a także poznanie różnych metod i technik jego redukcji.

Warsztaty oferowały nie tylko teoretyczne aspekty związane z zarządzaniem stresem, ale również praktyczne ćwiczenia. Dzięki temu uczestnicy mieli okazję przećwiczyć techniki radzenia sobie ze stresem, co może okazać się szczególnie przydatne zarówno podczas sesji egzaminacyjnych, jak i w przyszłym życiu zawodowym.

Kolejne spotkanie w ramach Ogólnopolskiego Tygodnia Kariery odbędzie się 16 października na Wydziale Nauk Społecznych i Sztuki. Tym razem tematem przewodnim będzie „Sztuka planowania czasu”.